Wählen Sie die entsprechenden Optionen aus und geben Sie dort die Menge ein, die Sie umrechnen lassen wollen. In der untersten Tabellenzeile erscheinen dann Ihre berechneten Werte.
Vitamin E * α-Tocopherol (α-TE) |
RRR-α-Tocopherol- Äquivalent | IE (IU) | beta-Tocopherol (β-TE) |
---|---|---|---|
1 mg | 1 mg | 1,49 IE | 2 mg |
1mg | 1mg | 1.49 IE | 2mg |
gamma-Tocopherol (γ-TE) | delta-Tocopherol (δ-TE) |
alpha-Tocotrienol |
---|---|---|
4 mg | 100 mg | 3,3 mg |
4mg | 100mg | 3.3mg |
beta-Tocotrienol | gamma-Tocotrienol |
---|---|
6,6 mg | 13,3 mg |
6.6mg | 13.3mg |
Alle Angaben nach bestem Wissen, aber ohne Gewähr.
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* "Vitamin E" alpha-Tocopherol (α-TE) (= natürliches D-(RRR-) α-Tocopherol) ist Basis für Definition und Berechnung von Vitamin E.
Die biologische Aktivitäten entsprechen nicht deren antioxidativer Kompetenz - jedes Tocopherol hat eine etwas andere biochemische Wirkung - teilweise sind die Antioxidativen Kapazitäten bei Tocotrienolen 40 mal höher als die von Alpha-Tocopherol - wesentlich ist die Resorption und Verteilung im Körper
Referenzwert der DGE (Deutsche
Gesellschaft für Ernährung e.V.) für Vitamin E: Erwachsene 11-15 mg Tocopherol-Äquivalent/Tag.
Von diesen Referenzmengen nimmt die DGE an, dass sie von einem gesunden Menschen zum Erhalt der Gesundheit benötigt werden.