Vitamin E - Umrechner

Wählen Sie die entsprechenden Optionen aus und geben Sie dort die Menge ein, die Sie umrechnen lassen wollen. In der untersten Tabellenzeile erscheinen dann Ihre berechneten Werte.

Wovon soll umgerechnet werden:
Menge: Bitte auswählen.
Bitte gewünschte Menge eingeben. 1mg = 1000μg
Eingabe: Bitte auswählen.


Vitamin E *
α-Tocopherol
(α-TE)
RRR-α-Tocopherol-
Äquivalent
IE (IU)beta-Tocopherol
(β-TE)
1 mg1 mg1,49 IE2 mg
1mg1mg1.49 IE2mg

gamma-Tocopherol
(γ-TE)
delta-Tocopherol
(δ-TE)
alpha-Tocotrienol
4 mg100 mg3,3 mg
4mg100mg3.3mg

beta-Tocotrienolgamma-Tocotrienol
6,6 mg13,3 mg
6.6mg13.3mg

Alle Angaben nach bestem Wissen, aber ohne Gewähr.

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* "Vitamin E" alpha-Tocopherol (α-TE) (= natürliches D-(RRR-) α-Tocopherol) ist Basis für Definition und Berechnung von Vitamin E.

Die biologische Aktivitäten entsprechen nicht deren antioxidativer Kompetenz – jedes Tocopherol hat eine etwas andere biochemische Wirkung – teilweise sind die Antioxidativen Kapazitäten bei Tocotrienolen 40 mal höher als die von Alpha-Tocopherol – wesentlich ist die Resorption und Verteilung im Körper

Referenzwert der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) für Vitamin E: Erwachsene 11-15 mg Tocopherol-Äquivalent/Tag.

Von diesen Referenzmengen nimmt die DGE an, dass sie von einem gesunden Menschen zum Erhalt der Gesundheit benötigt werden.