Vitamin A - Umrechner
Wählen Sie die entsprechenden Optionen aus und geben Sie dort die Menge ein, die Sie umrechnen lassen wollen. In der untersten Tabellenzeile erscheinen dann Ihre berechneten Werte.
| Vitamin A, Retinol | RE (RAE) | IE (IU) | Beta Carotin (Provitamin A) |
|---|---|---|---|
| 1 mg | 1 mg | 3333 IE | 6 mg |
| 1mg | 1mg | 3333 IE | 6mg |
| andere Provitamin A-aktive Carotinoide | Vitamin A Acetat, (=Retinylacetat) | Vitamin A Palmitat, (=Retinylpalmitat) |
|---|---|---|
| 12 mg | 1,147 mg | 1,833 mg |
| 12mg | 1,147mg | 1,833mg |
Alle Angaben nach bestem Wissen, aber ohne Gewähr.
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Die biologische Aktivität von Vitamin A wird in IE (internationale Einheiten oder International Units) bzw. RE (Retinol-Äquivalenten oder Retinol activity equivalents = RAE) angegeben.
Referenzwert der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) für Vitamin A:
Erwachsene Männer: 1,0 mg Retinol-Äquivalent/Tag
Erwachsene Frauen: 0,8 mg Retinol-Äquivalent/Tag
Von diesen Referenzmengen nimmt die DGE an, dass sie von einem gesunden Menschen zum Erhalt der Gesundheit benötigt werden.